Paola Nicastro

Presidente 3F A.S.D. - Istruttrice Pilates, Pilates Reformer, Syncropilates, Pilates e Postura, Pilates Metodo De Gasquet, Ginnastica ipopressima metodo MIM

Mi chiamo Paola e la mia vita è un percorso in continua evoluzione, caratterizzato dalla mia passione per lo Yoga, i massaggi e il metodo Pilates.

Ho iniziato ad appassionarmi alla pratica dello Yoga a 25 anni, dopo aver frequentato un corso di Hatha yoga a Padova. Nei successivi anni di pratica mi sono avvicinata anche al Massaggio Do In e all’automassaggio, partecipando a vari seminari sull’argomento.

Ho iniziato il percorso nel campo delle attività sportive dilettantistiche seguendo numerosi corsi di Yoga, Pilates, pratica del massaggio.

Nel 2008 ho iniziato ad insegnare Pilates, inaugurando una collaborazione con Arci Ragazzi “Circolo Lucignolo” di Binasco che andrà avanti fino al 2012, anno di chiusura del circolo. Al termine di questa prima importante esperienza formativa, ho deciso di scendere in campo in prima persona e di tramutare il mio sogno in realtà.

3F nasce nel marzo del 2012, per volontà di Paola Nicastro, Antonio e Simone Jannazzo.

3F è una sigla che sintetizza il pensiero e la volontà di Paola, fondatrice e presidente dell’associazione.

Con l’aiuto e il supporto della mia famiglia inizia l’avventura di 3F, dapprima nel solo territorio di Binasco, in seguito estendendosi a Zibido San Giacomo, Cisliano, Rosate fino alla Certosa di Pavia. 3F ha proposto negli anni della sua attività corsi di ginnastica e collaborazioni con varie Onlus, come “L’impronta” e centri per disabili, tra i quali “CiDiQui”.

Nel Luglio 2017 si concretizza la mia aspirazione, inauguro “3F Studio Ginnastica Pilates” ad Abbiategrasso. Lo studio propone corsi di Pilates a corpo libero ed implementa l’uso dei macchinari, in particolare il Reformer. Si apre a collaborazioni a vario titolo con insegnanti e addetti ai lavori. Offre corsi di gruppo, ma anche duetti e lezioni individuali.

Nel corso del 2020, nonostante l’emergenza sanitaria e le conseguenti difficoltà gestionali, l’associazione ha continuato a garantire la propria presenza e vicinanza agli associati. La partenza di nuovi progetti coincide con il trasferimento della sede di via Leonardo da Vinci verso Abbiategrasso centro città. In via Damiano Chiesa, in un ambiente più raccolto, caldo ed accogliente, 3F prosegue la sua attività, con particolare attenzione al benessere della persona. 

Nel 2021 apro la partita IVA, l'attività dell'associazione prosegue fino a giugno 2024 nella palestra comunale di Binasco, 3F Studio Pilates diventa uno studio privato. 

Quest'anno ad agosto 2024, lo studio si rinnova, per accogliere al meglio gli allievi nella nuova stagione, un ambiente più grande luminoso confortevole, con tante novità, corsi dedicati alle donne post parto, l'arrivo della quarta macchina Reformer e la collaborazione con la nutrizionista Dr.ssa Bellanca Susy.

Ho superato i 60 anni, e continuo a sognare uno studio Pilates dove l’allievo-allieva, possa trovare professionisti del metodo accanto a professionisti di altre discipline collegate. Osteopati, nutrizionisti, massaggiatori solo per citarne alcuni. Sempre allo scopo di offrire un servizio completo e una consulenza personalizzata agli associati,