Syncropilates®
Syncropilates® è un metodo innovativo che lavora non solo sul corpo, ma soprattutto sulla mente, grazie all'aiuto di visualizzazioni cognitive ed esperienze sensoriali legate al movimento.
Syncropilates® si distingue dagli altri metodi di lavoro esistenti per l’approccio e il linguaggio dell’insegnante. Le istruzioni di esecuzione degli esercizi sono integrate con immagini mentali, metafore legate a esperienze sensoriali che nascono dal movimento, visualizzazioni che hanno l’obiettivo di ingannare la mente, ridurre lo stress, migliorare l’esecuzione dell’esercizio. Ma anche suscitare sensazioni positive e di benessere, ridurre il dolore, facilitare la concentrazione, creare una sincronia fra corpo e mente.
Le sequenze degli esercizi proposti sono progressive, adatte alle esigenze del singolo e compatibili al lavoro di tutti.
Obiettivi e benefici del Syncropilates®
Syncropilates® si pone come scopo di migliorare:
- la qualità della vita restituendo maggiore scioltezza e sicurezza nelle attività quotidiane attraverso un metodo di allenamento che lavora non solo sul corpo ma soprattutto sulla mente, grazie all'aiuto di visualizzazioni cognitive ed esperienze sensoriali legate al movimento.
- la flessibilità e la coordinazione motoria, con esercizi che coinvolgono tutto il corpo in sincronia con la mente
- la capacità di adattamento e percezione con sfide propriocettive attraverso l’utilizzo di piccoli elementi, softball, elastici, palline morbide, tubi
- aumentare la forza e la resistenza muscolare
- elevare la consapevolezza
- aumentare l’autoefficacia
- diminuire i dolori migliorando la postura
- aumentare la capacità respiratoria
- accrescere la coscienza corporea
- migliorare la concentrazione
