Pilates Reformer

Pilates Reformer, è il nome del macchinario più famoso ed utilizzato nel metodo Pilates che consente di eseguire un repertorio di esercizi di rafforzamento, tonificazione e allugamento.

Inventato da Joseph Pilates, il Reformer è simile a un lettino ed è formato da un carrello mobile, un poggiatesta e due poggia spalle. Il carrello scorre su molle, che agiscono come resistenza a vari livelli di intensità, attaccate al telaio sul lato opposto; in corrispondenza delle molle è presente una barra regolabile, un poggiapiedi e due cinghie per rinforzare gambe e braccia. Il retro è invece costituito da un sistema di cinghie e maniglie, la cui trazione agisce sul movimento del carrello.

Obiettivi e benefici del corso di Pilates reformer

• Pilates Reformer si pone come scopo di migliorare:
• La tonificazione e il rinforzo della muscolatura, soprattutto di quella del "core” ( centro o cuore del Pilates, dove nasce il movimento, l’allungamento della colonna vertebrale. I muscoli del “core” sono tutti muscoli profondi, difficilmente attivati in altre discipline )
• La flessibilità muscolare
• La mobilità articolare
• La coordinazione neuromuscolare
• La postura
• L’equilibrio
• L’efficienza dei movimenti
• La funzionalità generale, riscontrabile nel contesto della vita quotidiana
• Il sollievo dal dolore imputabile a squilibri fisici, soprattutto del rachide, come il mal di schiena (lombalgia).