Pilates e Postura secondo il metodo De Gasque
Il Metodo De Gasquet nasce dall'esperienza, la formazione e la pratica di Bernadette De Gasquet economista, insegnante Yoga, medico specializzata nell'assistenza alla gravidanza e al post parto.
La sua esperienza personale e i suoi studi le hanno permesso di comprendere come un utilizzo scorretto degli addominali nella pratica sportiva può causare iperpressione addominale, nasce così la creazione del suo metodo che fonda le sue basi nella sinergia della corretta postura in tutte le posizioni abbinata all'auto allungamento e alla tecnica respiratoria che prevede di espirare profondamente durante l'esecuzione degli esercizi.
Il metodo De Gasquet consente di allenare addominali pavimento pelvico, tutte le catene muscolari con un lavoro globale che non crea iperpressione addominale in totale sicurezza per la schiena, il perineo e la diastasi.
Insegno Pilates dal 2008, nel 2022 la scoperta del metodo De Gasquet cambia la mia visione e dopo un allenamento personale di un anno la lettura del libro "Addominali fermiamo il massacro", nel 2023 ho iniziato la mia formazione novembre - dicembre 2023.
I corsi del metodo De Gasquet sono adatti a tutti, aiutano ad avere un addome, braccia e gambe tonici, un giro vita sottile, una postura corretta, una schiena in salute.
Il metodo De Gasquet è utile come prevenzione, per le persone che hanno dolori causati da lombalgie o cerviacalgie e per le donne che hanno partorito e vogliono recuperare il tono addominale e la forma fisica e mentale, migliora le performance sportive senza iperpressioni.