FORMAZIONE PILATES E FIBROMIALGIA

Il Pilates è stato identificato come un potenziale allenamento per aiutare a tenere sotto controllo i sintomi e le riacutizzazioni attraverso tecniche di stretching, rafforzamento e respirazione. Il pilates è un esercizio ideale per le persone che convivono con la fibromialgia. È un esercizio a basso impatto e si concentra sul reclutamento dei muscoli chiave riducendo al minimo l'affaticamento di tutto il corpo. Il pilates insegna a usare i muscoli della schiena e dell'addome senza sovraccaricare le articolazioni. Coordinare la respirazione con i movimenti e sviluppare una connessione mente-corpo. Pilates si concentra sulla stabilizzazione delle scapole, della gabbia toracica e del bacino durante l'esercizio addominale, nonché sul corretto posizionamento della testa e della colonna vertebrale per evitare affaticamento del collo. I pazienti con fibromialgia hanno bisogno dello stretching / rafforzamento offerto in una lezione di Pilates. I pazienti affetti da fibromialgia non si muovono perché provoca dolore. Ma una volta che il cliente inizia a muoversi, per allungare tutto il mondo sembra diverso, e il Pilates èuna forma di esercizio a basso impatto. "IPA  Italian Pilates Academy"